‼️潮湿重的东谈主看这篇就够了！
潮湿重的常见施展：
体魄发千里
浮肿虚胖
头脸浓重
舌苔厚腻
大便黏马桶
食欲差、口黏
12种祛湿食品
薏米（健脾渗湿）
赤小豆（利水消肿）
冬瓜（利尿清热）
山药（健脾养胃）
茯苓（利水渗湿）
白扁豆（健脾化湿）
玉米须（消肿利尿）
芡实（固肾祛湿）
生姜（温化寒湿）
绿豆（清热利湿）
鲫鱼（健脾利水）
糙米/小米（健胃排湿）
6类不宜食用的食品
生冷寒凉：冰淇淋、冰饮料、西瓜、螃蟹
浓重高脂肪：肥肉、炸鸡、奶油蛋糕
甜腻食品：奶茶、糖果、糯米成品
辛辣刺激：辣椒、乙醇、麻辣暖锅
高盐分食品：咸鱼、腊肉、酱菜
难消化食品：糯米、硬奶酪、未煮透豆类
加剧潮湿的9大常见风气：
贪食生冷寒凉
喜爱甜腻重口
久坐不动
时常熬夜
洗浴后湿发休眠
过度吹空调/赤脚踩地
暴饮暴食
潮湿 潮湿重会胖 祛湿 祛湿健脾胃养生
西西裸体艺术
